Taller: Apunts sobre tècnica corporal per a la dansa catalana

Dissabte, 1 febrer 2020

 

CANCEL·LAT PER L'EMERGÈNCIA SANITÀRIA DEL COVID-19


L'agrupament d'Esbarts Dansaires i la Federació d'Esbarts de les Comarques Gironines organitzen un taller per a directors d'esbarts. En el taller s'explica i es raona cada element tècnic des d'una perspectiva de salut i d'estètica. La sessió està dirigida per Joan M. Miquel i Eva Ortega, exdirectors, entre d'altres de l'Esbart Manresà.

Data: 14 de març

LLoc: Foment de la Sardana, carrer Abeuradors 10, 2n de Banyoles

Horari: de 10 a 14h (aproximadament)

El taller és gratuit pels membres d'esbarts de les federacions organitzadors. Inscripcions: envieu les vostres dades a agrupament@esbarts.cat

Continguts del taller:

CENTRES D’EQUILIBRI

  •  alineació: (de baix a dalt)
  • desbloqueig i obertura (pelvis)
  • contrapès: (cervicals)
  • amplitud: (tridimensió, espai)

HÀBITS SALUDABLES

  • Treball pre-sessió: aeròbic progressiu
  • Treball post-sessió: anaeròbic – estiraments
  • Respiració

ANÀLISI DEL COS

(al terra)

  • pelvis: centre – obertura
  • genolls: obertura
  • peus: tanca talons - obre puntes
  • columna vertebral: alineació
  • braços: amplitud
  • (de genolls): desbloqueig pèlvic

(dempeus, de baix a dalt)

  • col·locació i alineació
  • contrapès espatlles
  • amplitud braços
  • allargament cervical
  • elevació mentó
  • relaxació labial (fluidesa respiració)

APLICACIÓ PRÀCTICA

  • unificació criteris part inferior del cos (moviment, desplaçament)
  • diferències home/dona part superior (expressió, emocions)

1.- passos de dansa catalana

  • al centre: (ball pla, quadrilla, taló punta i taló)
  • diagonal: (passeig, galop, pas de tres, morisca)
  • cercle:(bolangera -> pelvis i braços)

2.- braços

  • possicions
  • amplitud
  • caràcter segons el gènere moviment, respiració, emoció -> expressió

3.- el rístol

4.- girs

(a la diagonal)

  • tècnica bàsica
  • variació de tempos
  • execució aplicada a passos

COMUNICACIÓ NO VERBAL

  • projecció de la mirada
  • avançament de la mirada al moviment
  • control i domini de l'espai
  • comunicació amb la parella
  • comunicació amb el grup

SALUTACIONS (al públic)

  • respiracions
  • projecció mirada
  • agraïment
Imatge aleatòria